Inicio - Mª Luisa Cigüenza

Prevenir el sufrimiento. Recuperar la calma. Elegir la vida.

Te invito a mi taller gratuito:

“ 5 MITOS DEL SUICIDIO QUE TODOS DEBERIAMOS CONOCER ”

Una sesión para mirar de frente lo que duele, sin miedo sin tabúes y con esperanza.

Mi especialidad

Descubre como la Dra. María Luisa Cigüenza Fuster, nos da las claves para comprender el sufrimiento emocional sin juicio, detectar señales de alarma a tiempo y saber cómo acompañar de forma humana, efectiva y consciente.

Soy Médico de Urgencias con enfoque en salud emocional, prevención y detección precoz del suicidio.

Sientes que este tema te toca de cerca, ya sea por tu profesión, por alguien a quien quieres o simplemente porque sabes que como sociedad podemos hacerlo mejor.
Te preocupa el suicidio y quieres comprenderlo sin mitos ni tabúes.
Acompañas a alguien que sufre y no sabes cómo ayudar.
Trabajas o convives con personas vulnerables y quieres detectar señales a tiempo.
Has vivido el sufrimiento emocional de cerca y buscas entender, sin culpa y con esperanza.

¿Cómo te puedo ayudar?

Si acompañas a alguien que está sufriendo y no sabes qué hacer.

Si tú mismo/a te sientes sobrepasado, agotado con la sensación de No poder más.

Si trabajas o convives con personas vulnerables y quieres saber cómo cuidarlas sin perderte tú.

Consulta
individual:

Una primera consulta dónde nos conoceremos personalmente y haré una evaluación de la situación en la que te encuentras. Te realizaré una historia clínica/anamnesis detallada para valorar si puedo ayudarte con tu problema y te propondré la solución que más se adapte a tu caso.

Programa intensivo: CALMAVITAE.

Un programa de 4 semanas en los que descubrirás cuáles son los pasos para vivir este proceso tan complicado de mi mano.

Con Información, actividades y procesos que te ayudarán a tomar Decisiones Informadas sobre tu salud física y emocional.

Programa de seguimiento: “Acompañamiento en Calma”

Mi programa de acompañamiento grupal para todas aquellas personas que estais buscando ser mas felices y sanas. Un programa en el que transformarás en fortaleza las debilidades junto a otras personas que están o han pasado por procesos similares al tuyo.

Soy Maria Luisa Cigüenza

Soy Médico Especialista en Medicina de Familia con más de 20 años de experiencia en Urgencias hospitalarias de alta complejidad.

A lo largo de mi carrera he acompañado a miles de personas en momentos críticos de su vida, aprendiendo que muchos problemas de salud tienen raíces emocionales que pueden prevenirse si se atienden a tiempo.

Tras una larga trayectoria tomando decisiones vitales, he decidido orientar mi carrera profesional al cuidado de la salud emocional de las personas de forma anticipada desde una visión clínica, más humana y accesible.

Hoy dedico parte de mi trabajo a prevenir el sufrimiento antes de que sea demasiado tarde, a detectar señales de alarma que muchas veces pasan desapercibidas y a enseñar a otras personas a mirar el dolor con respeto, sin miedo y con herramientas reales para acompañar y salvar vidas.

Porque creo profundamente que la prevención del suicidio y el cuidado de la salud emocional no empiezan en las Urgencias, sino en la escucha, en el vínculo auténtico y en desarrollar una mirada más consciente y presente hacia el sufrimiento.

He colaborado con...

Testimonios

Aquí tienes los testimonios de personas que estaban en tu situación y que se dieron cuenta de que había un camino diferente.

“ Vivía con una carga que no podía compartir con nadie. Dirigir una empresa familiar con más de 200 empleados me dejaba sin margen, sin descanso y sin permiso para venirme abajo. No iba a asentarme en la sala de espera de un psiquiatra ni esperar tiempo prolongado en urgencias. Me daba pánico que alguien me reconociera. En la sesión diagnóstica con la Dra. María Luisa entendí por primera vez que “ no estaba gestionando estres” sino rozando un colapso emocional. Su forma de explicarme mis señales internas, sin juicio y con absoluta discreción, me salvó. Su programa me devolvió claridad, estructura mental y un plan realista para estabilizarme. Hoy duermo mejor y he recuperado el control que creía perdido”

Mi vida funcionaba hacia afuera: éxito, clientes importantes, viajes, agenda llena. hacia adentro…estaba rota. Nadie lo sabía. Divorciada 3 hijos. Nunca me habría atrevido a pedir ayuda en un centro de salud mental. En la valoración diagnóstica con María Luisa pude hablar por primera vez sin sentir vergüenza. Ella entendió en segundos lo que ni yo sabía expresar. Su programa me enseñó a detectar mis señales de alarma antes de cruzar límites peligrosos. Hoy puedo sostener mi vida profesional sin destrozarme por dentro. Ojalá la hubiera conocido antes. Se necesitan espacios donde soltar con una mirada médica pero sobre todo humana.

Estaba en piloto automático: trabajo, decisiones, familias que dependen de mí, vida aparentemente “perfecta”. Una noche pensé o paro o esto me rompe. Acudía a Urgencias en numerosas ocasiones por dolor en el pecho, mareo y temblores. No podía dormir. Nunca me encontraban nada. Tomaba ansioliticos, a veces los dejaba. En la sesión con la Doctora María Luisa, se creó un espacio de calma donde por fin pude soltar la verdad. Su programa me ayudó a reencontrarme conmigo, a reconocer mis límites, a ordenar mi mente y a evitar que mi ansiedad escalara hacia algo más grave. No buscaba terapia. Buscaba claridad, prevención, que me explicaran los sintomas que padecía y sobre todo encontré calma. Sin duda recomendaría su programa. Además on line, desde casa. Ingeniero.

Hablar salva, comprender sana. En Calma Vitae transformamos el silencio en acompañamiento y la angustia en esperanza

“ LO QUE NADIE SE ATREVE A DECIR SOBRE EL SUICIDIO ”

Cómo detectar el sufrimiento oculto antes de que sea demasiado tarde.

Dra. María Luisa Cigüenza Fuster

Médico de Urgencias

Experta en Salud Emocional & Prevención